要降低论文在知网查重系统中的重复率，首先应该避免直接复制粘贴他人的内容。其次，可以通过增加自己的研究成果和观点，加强论文的原创性。另外，合理引用他人观点并注明出处也是重要的。此外，注意论文格式的规范性，避免格式上的雷同也能有效降低重复率。

除了以上方法，还可以利用一些查重软件进行自查，提前发现可能存在的问题并进行修改。同时，定期检查论文的查重报告，及时处理重复率过高的部分。另外，可以请教导师或专业编辑进行论文润色，帮助提高论文的质量和原创性。记住，论文查重不仅是为了通过学术要求，更是为了提高自身学术水平和独立思考能力。